• Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική πνευματικών δικαιωμάτων
  • Πολιτική Απορρήτου
ViralGreece
No Result
View All Result
No Result
View All Result
ViralGreece
No Result
View All Result

Τα 4 Τρόφιμα που ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ να Φάτε μετά τις 10 το Βράδυ!

Κοινοποιήστε στο Facebook

Κανονικά, το βραδινό κυρίως γεύμα δεν πρέπει να γίνεται μετά τις 8:30 το βράδυ, αλλά οι (κακές) συνήθειες των Ελλήνων έχουν ως ένα από τα χαρακτηριστικά τους να τρώμε βραδινό ακόμα και μετά τις 10:00-11:00 το βράδυ! Αυτό είναι μεγάλο διατροφικό λάθος.

Μετά τις 9:00 το βράδυ επιτρέπεται κανονικά μόνο ένα πολύ ελαφρύ σνακ και τίποτα παραπάνω! Βέβαια, αν η ώρα που πέφτετε για ύπνο είναι 1:00 και 2:00 τα ξημερώματα, είναι λογικό να έχετε πεινάσει αρκετά σε κάποια φάση μετά τις 10:00 το βράδυ.

Σε αυτή την περίπτωση, προσπαθήστε τουλάχιστον να αποφύγετε τις παρακάτω τροφές για λόγους που υπερβαίνουν τον προφανή: τις θερμίδες που παίρνετε χωρίς να δίνετε χρόνο στο σώμα σας να τις κάψει!…

Κόκκινο κρέας

Θέτει ολόκληρο το πεπτικό σας σύστημα σε “συναγερμό”. Η πέψη είναι αργή και “βαριά” με αποτέλεσμα να έχετε πολύ κακή ποιότητα ύπνου.

Λαχανικά

Μπορεί να είναι σούπερ υγιεινά, αλλά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτές καθυστερούν πάρα πολύ να “αφομοιωθούν” από το στομάχι και το έντερο γι’ αυτό και θα σας χαλάσει πολύ τον ύπνο.

Επεξεργασμένα τρόφιμα

Ένα απλό παράδειγμα είναι τα πατατάκια. Όλες οι επεξεργασμένες τροφές έχουν υψηλές δοσολογίες γλουταμινικού νατρίου, το οποίο επίσης καθυστερεί την ώρα που σας παίρνει τελικά ο ύπνος.

Πίτσα-σουβλάκια κλπ

Τα πολύ λιπαρά φαγητά, εκτός από κιλά, θα σας φέρουν συνήθως και καούρα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να ρίξει ρυθμούς όσο πλησιάζει η ώρα του ύπνου, αλλά εσείς… δεν τον αφήνετε με αυτά που τρώτε!

ΠΗΓΗ: iatropedia.gr

Κοινοποιήστε στο Facebook
Previous Post

Γυναίκα Υιοθετεί Παιδί που κανείς δεν Θέλει να Βλέπει. 30 Χρόνια αργότερα, συνέβη κάτι τραγικό..

Next Post

Συγκλονίζει ο Νίκος Παπαναστασίου. Όλη η Αλήθεια για την Αυτοκτονία της Κορούλας του και το Δράμα που Πέρασε.

Next Post

Συγκλονίζει ο Νίκος Παπαναστασίου. Όλη η Αλήθεια για την Αυτοκτονία της Κορούλας του και το Δράμα που Πέρασε.

Disclaimer

Περι ευθύνης

Τα άρθρα αλιεύονται  απο αξιόπιστες πηγές και σκοπό έχουν την ενημέρωση των επισκεπτών μας. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δεν εκφράζουν την θέση μας. 

Τα άρθρα περι υγείας έχουν μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και ΟΧΙ την παροχή ιατρικής συμβουλής. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Tags

MasterChef Survivor all star Άγγελος Λάτσιος Άννα Βίσση Άρης Πορτοσάλτε Αγγελική Νικολούλη Αλέξης Κούγιας Αναστασία Γιούσεφ Ανδρέας Μικρούτσικος Βασίλης Μπισμπίκης Γιώργος Λιάγκας Δέσποινα Βανδή Δώρα Χρυσικού Ελένη Μενεγάκη Καίτη Γαρμπή Καίτη Φίνου Λιονέλ Μέσι Νίκος Καρβέλας Νίκος Μουτσινάς Ντίνος Σιωμόπουλος Πάνος Μουζουράκης Πάολα Πέτρος Πολυχρονίδης Ράνια Τζίμα ΡάνιαςΤζίμα ΣΠΙΤΙΑ ΑΠΟ ΠΗΛΟ ΚΑΙ ΑΧΥΡΟ Σίσσυ Χρηστίδου Σπύρος Μπιμπίλας Στέλιος Χανταμπάκης Στέλλα Γκαντώνα Στράτος Χατζηηλίας Σωτήρης Κοντιζάς Σόφη Ζαννίνου Τέμπη Ταμτάκος Τζέιμς Καφετζής Τζούλια Αλεξανδράτου Τιλάν Μπλοντό Τόνυ Δημητρίου Φως στο Τούνελ Φώτης Σεργουλόπουλος Χρήστος Νικολαΐδης γρίπη σημάδια τηλεοπτικές σειρές της ΕΡΤ

Όροι χρήσης Ιστολογίου

  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική πνευματικών δικαιωμάτων
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική πνευματικών δικαιωμάτων
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2023 viralgreece

No Result
View All Result
  • Επικοινωνία
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική πνευματικών δικαιωμάτων
  • Πολιτική Απορρήτου

© 2023 viralgreece