https://apkgoogle.net/
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
Τρίτη, 26 Ιανουαρίου, 2021
  • Login
ViralGreece
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ
No Result
View All Result
ViralGreece
No Result
View All Result

Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Μένετε μισοί μέσα σε 7 ημέρες!

23 Αυγούστου, 2020
chimiki diaita makaronia menete misoi mesa se 7 imeres
ΚΟΙΝΟΠΟΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

archisa na troo 3 vrasta ayga tin imera mina idoy ta apotelesmata 2

Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά την ημέρα για ένα μήνα και ιδού τα αποτελέσματα

19 Δεκεμβρίου, 2020
oi diaitologoi milisan adynatiste trogontas makaronia

Οι διαιτολόγοι μίλησαν: Αδυνατίστε τρώγοντας μακαρόνια.

17 Δεκεμβρίου, 2020

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!

Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο.

Και το κυριότερο: Υπόσχεται απώλεια βάρους: 1-2 κιλά εβδομαδιαίως.

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό
Μια μικρή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.

Σνακ
Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα.

Μεσημεριανό
Μια μικρή μερίδα όσπρια και σαλάτα μπρόκολο ή κουνουπίδι με λαδολέμονο

Σνακ
1 μικρό φρούτο

Βραδινό
Μια μερίδα μακαρόνια με τόνο και μια σαλάτα με λάχανο καρότο και μια κουταλιά λαδολέμονο

Τρίτη

Πρωινό
Ένα μπολ βρόμη αναμεμιγμένο με ακτινίδιο και λίγο γιαούρτι

Σνακ
Ένα φρούτο

Μεσημεριανό
Μια μερίδα αρακάς με πατάτα, κρεμμύδι, καρότα και άνηθο +

Σνακ
Γιαούρτι

Βραδινό
Ρύζι ατμού με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

2 μικρά μπιφτέκια και μπρόκολα και καρότα στον ατμό με λαδολέμονο

Τετάρτη

Πρωινό

Δύο φέτες ψωμί ολικής άλεσης, μισό κουταλάκι μαργαρίνη λάιτ, ένα κουταλάκι μέλι και ρόφημα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη.

Σνακ
Δύο φρούτα
Μεσημεριανό
Μακαρόνια με κιμά και σαλάτα με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

Σνακ

Δύο μεγάλα καρότα
Βραδινό
Ένα τοστ με ψωμί σικάλεως και τυρί, σαλάτα με δύο κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο.

Πέμπτη

Πρωινό
Δημητριακά αναμεμιγμένα με φρέσκα φρούτα και καφέ ή τσάι

Σνακ
Ένα φρούτο

Μεσημεριανό
Σπανακόρυζο ή λαχανόρυζοκαι ένα βραστό αβγό

Σνακ
Γιαούρτι

Βραδινό
Σαλάτα με λάχανο, μαρούλι, κρεμμυδάκια, φασόλια, καλαμπόκι, γαλοπούλα και λαδολέμονο και μια φέτα ψωμί.

Παρασκευή

Πρωινό
Ψωμί με ταχίνι ή φυτική μαργαρίνη και μέλι και ένα ρόφημα

Σνακ
Λίγα καρύδια

Μεσημεριανό
Μια μικρή μερίδα φακές σούπα και μια σαλάτα με λάχανο, καρότο, καλαμπόκι και λαδολέμονο

Σνακ

Μπανάνα

Βραδινό
Μια μερίδα μακαρόνια με σάλτσα πέστο και μια καροτοσαλάτα με λαδόξιδο

Σάββατο

Πρωινό
Ένα ατομικό φραντζολάκι ψωμί ολικής άλεσης με ένα κομμάτι άπαχο τυρί. Ρόφημα χωρίς ζάχαρη.

Σνακ
Δύο φρούτα

Μεσημεριανό
Μια μερίδα φάβα με κρεμμύδι και δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, ένα κομμάτι άπαχο τυρί, σαλάτα με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο.

Σνακ
Φρουτοσαλάτα.

Βραδινό
Μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτα και τριμμένη παρμεζάνα, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

Κυριακή

Πρωινό
Δημητριακά πρωινού αναμεμιγμένα με ξερά φρούτα και καφές ή τσάι

Σνακ
Μαύρη σοκολάτα

Μεσημεριανό
Μια μερίδα κοτόπουλο, σαλάτα με λάχανο, μαρούλι, καρότο και λαδολέμονο

Σνακ
Ένα φρούτο

Βραδινό
Μακαρόνια με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το viralgreece.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

[athensmagazine.gr]

ΚΟΙΝΟΠΟΗΣΤΕ ΣΤΟ FACEBOOK

Διαβάστε Επίσης

archisa na troo 3 vrasta ayga tin imera mina idoy ta apotelesmata 2
ΔΙΑΙΤΑ

Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά την ημέρα για ένα μήνα και ιδού τα αποτελέσματα

19 Δεκεμβρίου, 2020
oi diaitologoi milisan adynatiste trogontas makaronia
ΔΙΑΙΤΑ

Οι διαιτολόγοι μίλησαν: Αδυνατίστε τρώγοντας μακαρόνια.

17 Δεκεμβρίου, 2020
giorgos theofanoys echase 17 kila mesa se ligoys mines ayti diaita video amp photos
GOSSIP

Γιώργος Θεοφάνους: Έτσι έχασε 17 κιλά μέσα σε 4 μήνες – Αυτή είναι η δίαιτά του (Video & Photos)

16 Δεκεμβρίου, 2020

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

nonika galinea eimai 100 yper tou emvoliasmou kai nomizo oti einai egklima to na yparchoun anthropoi pou den theloun na to kanoun

Νόνικα Γαληνέα: «Είμαι 100% υπέρ του εμβολιασμού και νομίζω ότι είναι έγκλημα το να υπάρχουν άνθρωποι που δεν θέλουν να το κάνουν»

26 Ιανουαρίου, 2021
sto nosokomeio o charis sozos nosilevetai sovara travmatismenos meta apo trochaio

Στο νοσοκομείο ο Χάρης Σώζος – Νοσηλεύεται σοβαρά τραυματισμένος μετά από τροχαίο

26 Ιανουαρίου, 2021
linou na forame dyo maskes taftochrona

Λινού: «Να φοράμε δύο μάσκες ταυτόχρονα»

26 Ιανουαρίου, 2021
bike sto kamarini kai mou ormise katangelia sasas basta gia sexoualiki parenochlisi

«Μπήκε στο καμαρίνι και μου όρμησε» Καταγγελία Σάσας Μπάστα για σeξουαλική παρενόχληση

26 Ιανουαρίου, 2021

Περι ευθύνης

Τα άρθρα αλιεύονται  απο αξιόπιστες πηγές και σκοπό έχουν την ενημέρωση των επισκεπτών μας. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δεν εκφράζουν την θέση μας. 

Τα άρθρα περι υγείας έχουν μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και ΟΧΙ την παροχή ιατρικής συμβουλής. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

Tags

13033 Aλέξης Τσίπρας Big Brother COVID-19 GNTM lockdown NAVTEX Survivor Survivor 4 Survivor Spoiler The Bachelor viral Άγιος Άδωνις Γεωργιάδης Αγία Σοφία Ελένη Μενεγάκη Ελλάδα Εμανουέλ Μακρόν Ερντογάν Ιστορίες Ιωάννα Τούνη: Κυριάκος Μητσοτάκης Μάσκα Ματίνα Παγώνη Νέα μέτρα Νίκος Σύψας Νίκος Χαρδαλιάς Ντουμπάϊ Πολιτικές Ατάκες Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν Ρετρό Σοφία Μπεκατώρου Στέλιος Πέτσας Σωτήρης Τσιόδρας Τουρκία Χριστούγεννα εμβόλιο ζώδια καιρός κορονοϊός μάνα πανδημία σχολεία τζαμί χρήση μάσκας

© viralgreece.eu - Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώµατος

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ

© viralgreece.eu - Με επιφύλαξη κάθε νόμιμου δικαιώµατος

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In