• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
Τρίτη, Απρίλιος 13, 2021
ViralGreece
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • GOSSIP
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ
No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • GOSSIP
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ
No Result
View All Result
ViralGreece
No Result
View All Result
Home ΔΙΑΙΤΑ

Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Μένετε μισοί μέσα σε 7 ημέρες!

Αύγουστος 4, 2020
in ΔΙΑΙΤΑ
Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Μένετε μισοί μέσα σε 7 ημέρες!
1.3k
SHARES
ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΤΕ

Δημοφιλή Τώρα

Αυτή τη δίαιτα κάνει η Ελένη Μενεγάκη και διατηρεί Κορμί λαμπάδα

Αυτή τη δίαιτα κάνει η Ελένη Μενεγάκη και διατηρεί Κορμί λαμπάδα

Μάρτιος 7, 2021
Έπινα νερό με ζεστό μέλι και λεμόνι κάθε πρωί για ένα χρόνο. Να τι έγινε.

Έπινα νερό με ζεστό μέλι και λεμόνι κάθε πρωί για ένα χρόνο. Να τι έγινε.

Φεβρουάριος 4, 2021

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!

Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο.

Και το κυριότερο: Υπόσχεται απώλεια βάρους: 1-2 κιλά εβδομαδιαίως.

Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα

Δευτέρα

Πρωινό
Μια μικρή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.

Σνακ
Μια μικρή χούφτα αμύγδαλα.

Μεσημεριανό
Μια μικρή μερίδα όσπρια και σαλάτα μπρόκολο ή κουνουπίδι με λαδολέμονο

Σνακ
1 μικρό φρούτο

Βραδινό
Μια μερίδα μακαρόνια με τόνο και μια σαλάτα με λάχανο καρότο και μια κουταλιά λαδολέμονο

Τρίτη

Πρωινό
Ένα μπολ βρόμη αναμεμιγμένο με ακτινίδιο και λίγο γιαούρτι

Σνακ
Ένα φρούτο

Μεσημεριανό
Μια μερίδα αρακάς με πατάτα, κρεμμύδι, καρότα και άνηθο +

Σνακ
Γιαούρτι

Βραδινό
Ρύζι ατμού με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

2 μικρά μπιφτέκια και μπρόκολα και καρότα στον ατμό με λαδολέμονο

Τετάρτη

Πρωινό

Δύο φέτες ψωμί ολικής άλεσης, μισό κουταλάκι μαργαρίνη λάιτ, ένα κουταλάκι μέλι και ρόφημα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη.

Σνακ
Δύο φρούτα
Μεσημεριανό
Μακαρόνια με κιμά και σαλάτα με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

Σνακ

Δύο μεγάλα καρότα
Βραδινό
Ένα τοστ με ψωμί σικάλεως και τυρί, σαλάτα με δύο κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο.

Πέμπτη

Πρωινό
Δημητριακά αναμεμιγμένα με φρέσκα φρούτα και καφέ ή τσάι

Σνακ
Ένα φρούτο

Μεσημεριανό
Σπανακόρυζο ή λαχανόρυζοκαι ένα βραστό αβγό

Σνακ
Γιαούρτι

Βραδινό
Σαλάτα με λάχανο, μαρούλι, κρεμμυδάκια, φασόλια, καλαμπόκι, γαλοπούλα και λαδολέμονο και μια φέτα ψωμί.

Παρασκευή

Πρωινό
Ψωμί με ταχίνι ή φυτική μαργαρίνη και μέλι και ένα ρόφημα

Σνακ
Λίγα καρύδια

Μεσημεριανό
Μια μικρή μερίδα φακές σούπα και μια σαλάτα με λάχανο, καρότο, καλαμπόκι και λαδολέμονο

Σνακ

Μπανάνα

Βραδινό
Μια μερίδα μακαρόνια με σάλτσα πέστο και μια καροτοσαλάτα με λαδόξιδο

Σάββατο

Πρωινό
Ένα ατομικό φραντζολάκι ψωμί ολικής άλεσης με ένα κομμάτι άπαχο τυρί. Ρόφημα χωρίς ζάχαρη.

Σνακ
Δύο φρούτα

Μεσημεριανό
Μια μερίδα φάβα με κρεμμύδι και δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, ένα κομμάτι άπαχο τυρί, σαλάτα με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο.

Σνακ
Φρουτοσαλάτα.

Βραδινό
Μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτα και τριμμένη παρμεζάνα, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

Κυριακή

Πρωινό
Δημητριακά πρωινού αναμεμιγμένα με ξερά φρούτα και καφές ή τσάι

Σνακ
Μαύρη σοκολάτα

Μεσημεριανό
Μια μερίδα κοτόπουλο, σαλάτα με λάχανο, μαρούλι, καρότο και λαδολέμονο

Σνακ
Ένα φρούτο

Βραδινό
Μακαρόνια με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.

*Αυτό το άρθρο έχει μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και δεν έχει σκοπό την παροχή ιατρικής συμβουλής. Το viralgreece.eu δεν ευθύνεται για οποιεσδήποτε πιθανές συνέπειες από οποιαδήποτε θεραπεία, άσκηση, διατροφή, εφαρμογή φαρμάκων ή οποιαδήποτε άλλη παρόμοια ενέργεια που προκύπτει από την ανάγνωση ή την παρακολούθηση των πληροφοριών που περιέχονται σε αυτό το άρθρο. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

[athensmagazine.gr]

Previous Post

Σύψας: Ενδεχομένως να κλείνει η εστίαση πριν από τα μεσάνυχτα

Next Post

Πρόστιμο για όσους δεν μαζεύουν τις ακαθαρσίες του σκύλου από τους δρόμους και τα πάρκα

Διαβάζονται τώρα

  • MasterChef 5: Η Μαργαρίτα επέστρεψε στο διαγωνισμό – Ήταν δίκαιο και έγινε πράξη

    MasterChef 5: Η Μαργαρίτα επέστρεψε στο διαγωνισμό – Ήταν δίκαιο και έγινε πράξη

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Βουλευτής Αρσένης: Να μεταφερθούν πρόσφυγες σε έρημα χωριά με ηλικιωμένους και να κόβουν ξύλα

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Η άγνωστη ιστορία της ελληνικής μαφίας της Νέας Υόρκης που ακόμη και οι Ιταλοί θεωρούσαν ανώτερή τους

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 17 Πράγματα που θα τα δεις μόνο στην παραλία και πουθενά αλλού. (Φωτογραφίες)

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Το κορίτσι από τους Mazoo & The Zoo μεγάλωσε, είναι κουκλάρα και θα κέρδιζε ακόμα και το GNTM

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

Ενημερώσεις

Εγγραφείτε στην υπηρεσία ειδοποιήσεων και εμείς θα σας ενημερώνουμε για τα πιο viral, παράξενα, αστεία και επίκαιρα θέματα απο όλο το κόσμο

Περι ευθύνης

Τα άρθρα αλιεύονται  απο αξιόπιστες πηγές και σκοπό έχουν την ενημέρωση των επισκεπτών μας. Σε ΚΑΜΙΑ περίπτωση δεν εκφράζουν την θέση μας. 

Τα άρθρα περι υγείας έχουν μόνο πληροφοριακό χαρακτήρα και ΟΧΙ την παροχή ιατρικής συμβουλής. Πριν από την εφαρμογή οποιασδήποτε θεραπείας, παρακαλείστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή άλλον φορέα παροχής υπηρεσιών υγείας.

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)

© 2021 viralgreece

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • GOSSIP
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ

© 2021 viralgreece