• ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)
Κυριακή, 5 Φεβρουαρίου, 2023
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • GOSSIP
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ
No Result
View All Result
ViralGreece
ViralGreece
No Result
View All Result

Άρχισα να τρώω 3 βραστά αυγά την ημέρα για ένα μήνα και ιδού τα αποτελέσματα

Το αυγό είναι μια θρεπτικότατη τροφή και καλό είναι να καταναλώνονται σχεδόν κάθε μέρα

6 Δεκεμβρίου 2020
Reading Time: 1 min read
Κοινοποιήστε στο Facebook

Aκόμα κι αν υπάρχουν πολλοί vegan σήμερα, η κατανάλωση αυγών είναι ένα από τα πιο κρίσιμα κομμάτια της διατροφής μας. Το να τρώτε αυγά καθημερινά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας και αν ανησυχείτε για τη χοληστερόλη, ξεχάστε το. Τα αυγά περιέχουν 180-186 mg. χοληστερόλης, ενώ το συκώτι σας παράγει περίπου 1000-2000 mg. ανά ημέρα. 

1. Οστά. Τα αυγά περιέχουν βιταμίνη D και ασβέστιο, που είναι η τέλεια πηγή για να ενισχύσετε τα οστά σας. Η βιταμίνη D θα βελτιώσει επίσης την φυσική απορρόφηση ασβεστίου του σώματός σας.

VIRALΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ζωζώ Σαπουντζάκη: Aυτά είναι τα μυστικά της ομορφιάς της – Λούζεται κάθε 8 μέρες και τρώει 3 πράγματα

Έπινα νερό με ζεστό μέλι και λεμόνι κάθε πρωί. Ένα χρόνο αργότερα τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά

2. Μύες. Η κατανάλωση αυγών είναι εξίσου σημαντική για να «χτίσετε» μυς. Η κατανάλωση δύο αυγών μπορεί να παρέχει το σώμα σας την ίδια ποσότητα πρωτεΐνης με μία μερίδα κρέατος.

3. Θρεπτικά συστατικά. Τα αυγά είναι γεμάτα με μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας για να αναπτυχθεί. Είναι γεμάτα με ριβοφλαβίνη, φυλλικό οξύ, σίδηρο, φώσφορο, σελήνιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Α, Ε και Β6. .

4. Απώλεια βάρους. Δεν περιέχουν πολλές θερμίδες και μάλιστα έχει αποδειχθεί ότι η κατανάλωση αυγών το πρωί μπορεί να μειώσει τη ποσότητα κατανάλωσης τροφίμων καθ’ όλη την επόμενη μέρα.

Δείτε ένα αναλυτικό βίντεο:

✅ Τρώτε καθημερινά 3 αυγά και δε θα πιστεύετε τα αποτελέσματα!
Κοινοποιήστε στο Facebook
Tags: viral
Previous Post

Πλησιάζει γύφτος ένα μανεκέν μέσα στο Κολωνάκι

Next Post

Ο Σύζυγος Γνωρίζοντας Ότι Η Γυναίκα Του Τον Απατάει Αποφασίζει Να Την Πιάσει Στα Πράσα

Related Posts

Featured

Ζωζώ Σαπουντζάκη: Aυτά είναι τα μυστικά της ομορφιάς της – Λούζεται κάθε 8 μέρες και τρώει 3 πράγματα

ΔΙΑΙΤΑ

Έπινα νερό με ζεστό μέλι και λεμόνι κάθε πρωί. Ένα χρόνο αργότερα τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά

ΔΙΑΙΤΑ

Η viral δίαιτα του διάσημου καρδιολόγου…Αδυνάτισε γρήγορα – σωστά – και δίχως να πεινάς…

Next Post

Ο Σύζυγος Γνωρίζοντας Ότι Η Γυναίκα Του Τον Απατάει Αποφασίζει Να Την Πιάσει Στα Πράσα

Ένας Πόντιος συναντάει ένα βοσκό και του λέει

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
  • Πολιτική Cookies (ΕΕ)

© 2023 viralgreece.eu

No Result
View All Result
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • GOSSIP
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΑΛΗΘΙΝΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ
  • ΑΣΤΕΙΑ
  • ΔΙΑTΡΟΦΗ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΣΧΕΣΕΙΣ

© 2023 viralgreece.eu